Kategorie: Ätherische Öle (Seite 1 von 2)

15 Anwendungstipps für Teebaumöl (Melaleuca)

Du kennst Teebaumöl nur als Anti-Pickelöl? Dann wird es Zeit für noch mehr Ideen, denn dafür ist dieses ätherische Öl zu gut, als nur bei Pickeln aus dem Schrank geholt zu werden.

Wusstest Du schon, dass vom Teebaum nichts verschwendet wird, wenn das ätherisches Öl Tea Tree (Teebaum) produziert wird?

Sowohl in Australien als auch in Kenia wird das Blattmaterial nach der Destillation wieder auf die Teebaum-Felder ausgebracht, wo es Unkrautwachstum eindämmt und der Erde wichtige Nährstoffe zurückgibt.

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Verabschiede Dich von Rasurbrand! Dazu einfach nach der Rasur auftragen, um Hautreizungen vorzubeugen. Du kannst Melaleuca auch mit einer Flasche fraktioniertem Kokosnussöl für eine großartige Feuchtigkeitscreme für das Gesicht mischen. Oder erwäge das Mischen mit Lavendel oder Weihrauch für einen zusätzlichen, entzündungshemmenden Nutzen.

Fügen es Deiner Lotion hinzu. Hilf, Deine Haut zu beruhigen, indem Du 1 Tropfen ätherisches Melaleuca-Öl während Deiner morgendlichen und abendlichen Hautroutine in Deine Feuchtigkeitscreme gibst.

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Badreiniger. Kombiniere 10 Tropfen Melaleuca mit 1/2 Tasse Backpulver und 1/4 Tasse Essig, um die Toilette zu reinigen.

Erfrische Deine Wäsche. Füge ein paar Tropfen Melaleuca zum Waschmittel hinzu, um muffige Gerüche zu beseitigen, die durch schlechte Belüftung verursacht werden.

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Hausgemachte Babytücher. Teile eine Papierhandtuchrolle in zwei Hälften und lege sie in einen Aufbewahrungsbehälter mit 2 Tassen warmem Wasser, 2 Esslöffeln fraktioniertem Kokosnussöl und je 3 Tropfen Melaleuca und Lavendel. Wenn die Flüssigkeit absorbiert ist, entferne die Kartonrolle und ziehe die Tücher aus der Mitte.

Für den Fall, dass Seife es nicht tut. Melaleuca eignet sich hervorragend zum Entfernen von Permanentmarkern von der Haut.

Babys heile Haut. Mische Teebaumöl mit fraktioniertem Kokosnussöl, Lavendel und Weihrauch, um eine Windelpaste für die gereizte Haut des Babys herzustellen.

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Zu lange in der Sonne? Während Deines Familienurlaubs oder nach einem langen Tag in der Sonne auf die Haut auftragen.

Schlaf fühlt sich so sauber an. Sprühe Melaleuca auf Deine Matratzenauflage, wenn Du die Bettwäsche wechselst.

Praktisch für Wanderer. Nimm Melaleuca ätherisches Öl in Deinem Rucksack das nächste Mal, um die abgelegenen Pfade zu nehmen. Melaleuca ist ein großartiges Pflegemittel für gelegentliche Kratzer und andere Hautirritationen.

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Lerne aus der Vergangenheit. In der Vergangenheit wurde Melaleuca-Öl als Reinigungsmittel für das Gesicht und zur Bewältigung periodischer Haut- und Zehennagelprobleme verwendet.

Stärke Deine Immunfunktion. Verteile Melaleuca oder reibe es auf der Unterseite Deiner Füße. In Kombination mit On Guard für noch mehr Immununterstützung.

Chemikalienfreie Reinigung. Verdünne 8-10 Tropfen mit Wasser in einer Sprühflasche, um das Haus zu reinigen. Es ist großartig in feuchten Räumen und im Badezimmer zu verwenden!

Der beste Freund des Sportlers. Jeden Abend nach dem Training direkt auf die Füße und Fußnägel auftragen und vor allem, wenn Du auch duschen, schwimmen oder in öffentlichen, stark frequentierten Bereichen trainierst. Fußpilz grüßt gern.

Gesund, glücklich, Du. Massiere Teebaumöl auf die Fußsohlen und den Brustbereich, um die allgemeine Gesundheit zu fördern, besonders im Winter. Bei gelegentlichen Hautirritationen Melaleuca direkt auf die Haut auftragen oder mit einem Tropfen fraktioniertem Kokosnussöl verdünnen.


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150 Verwendungen für die Top 10 Ten ätherischen Öle – Bonnie Donahue

Ätherische Öle in der Schwangerschaft & Geburt

Aromatherapie kann ein wunderbares Instrument für Schwangerschaft, Geburt und natürlich auch darüber hinaus sein, denn auch die kleinsten Menschen profitieren von den zauberhaften Gaben der Natur.

Aromatherapie ist eine eigene Wissenschaft, in der ätherische Öle aus Pflanzen für ihre therapeutischen Eigenschaften verwendet werden. Therapeutisch sind ätherische Öle aber nur, wenn sie eine reine Qualität (ohne Füll- und Zusatzstoffe) sowie eine nachgewiesene Wirkung haben (was Discounterprodukte nicht leisten können, da die Wirkung durch den Verdünnungseffekt, z.B. mit Alkohol, verloren geht).

Bild: doTERRA

Ätherische Öle sind bei begleiteter und bedachter Anwendung eine sichere, effektive und einfache Maßnahme für Schwangere und unter der Geburt. Sie sind in der Lage, emotionale und körperliche Wirkungen zu erzielen.

Einige der wichtigsten Möglichkeiten, wie ätherische Öle Schwangeren helfen können, vor allem die wunderbare Zeit der Schwangerschaft und danach mit Baby zu genießen, sind:

· Milchversorgung erhöhen

· Verdauungsprobleme bei Neugeborenen lindern

· Hormonbalance während der letzten Schwangerschaftswochen

· Stress- und Angstlinderung

· Entspannung und Beruhigung, vor allem effektiv während der Wehen

· Hilfe bei vielen häufigen Beschwerden während Schwangerschaft, z.B. Übelkeit, geschwollene Beine, Sorgen, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen

· positive Einstellung zur Schwangerschaft fördern

· Stimmung ausgleichen und negative Gefühle und Emotionen lindern

· Gefühl von Selbstermächtigung, Frieden und innerer Ruhe

Ätherische Öle sind antiviral, antibakteriell, antiseptisch, was sie zu einer großartigen Option macht, um Dich und Deine ganze Familie gesund zu halten.

TREE OF LIFE BIRTH COLLECTIVE
Bild: Canva

Wie Du Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt unterstützen kannst

Als Hebamme, Doula, Heilpraktikerin, Yoga- und Meditationslehrerin für Schwangere und Mamas sowie Massagepraktikerin kannst Du die Frauen bzw. (Bald-)Mamas mit den zauberhaften ätherischen Ölen von doTERRA unterstützen, egal, welches Thema sie beschäftigen. Häufig sind es neben den körperlichen Herausforderungen die Ängste vor der Geburt und was danach kommt. Schaue Dir gern unseren Flyer an und erfahre, welche ätherischen Öle bei welcher Herausforderung passen. Wir begleiten Dich in Deiner Anwendung vor Ort mit dem nötigen Wissen, unserer Erfahrung mit anderen Schwangeren und Mamas (wir sind auch welche 😉 ) und Rezeptideen, z.B. für ein abschwellendes Fußbad. Ein weiteres Rezept für ein Bauchmassageöl von unserem Pinterest-Profil findest Du auch auf dieser Seite.

Schwangerschaft
Flyer Schwangerschaft & Baby

Viele Frauen sind verunsichert, was sie in der Schwangerschaft und mit Baby machen können, damit die Rückenschmerzen aufhören oder die Koliken beim Neugeborenen. Schmerztabletten sind einfach keine Lösung, vor allem nicht, wenn die Natur mit den ätherischen Ölen so wunderbare, natürliche Lösungen bietet. Und das sicher und einfach. Wichtig ist allerdings wie erwähnt die Qualität. DoTERRA hat einen weltweit einzigartigen Anspruch an ätherische Öle umgesetzt.

Mit der s.g. CPTG-Qualität wird gewährleistet, dass die Essenzen von Kamille, Fenchel, Orange oder Lavendel wirken, ohne, dass Du Dir Gedanken um Pestizide, Alkohole oder Duftstoffe machen musst. Nur, wenn 100% ätherisches Öl in einer Flasche vorhanden ist, kannst Du auf die Wirksamkeit vertrauen.

Quelle: doTERRA CPTG-Qualität

Unnötige Duftstoffe, die einen billigeren Preis ausmachen, sind verantwortlich für Allergien und Reaktionen, wie Kopfschmerzen oder Hautauschlägen. DoTERRA kontrolliert seine ätherischen Öle in mehreren Laborverfahren. Zudem werden die Pflanzen dort angebaut und geerntet, wo sie sich heimisch fühlen, d.h., wo Luftfeuchtigkeit, pH-Wert des Bodens und Temperaturen für die Pflanzen stimmen. Nur dann kann eine Pflanze das Optimum an ätherischen Ölen produzieren und wir sodann nutzen.

Certified Pure Therapeutic Grade© für ätherische Öle bedeutet etwas ganz Bestimmtes. Es steht dafür, dass wir die natürlichen chemischen Verbindungen in jeder Pflanze schützen und sie so erhalten, wie sie von der Natur hervorgebracht wurden. Es gibt keinen Grund, zu versuchen, daran herumzubessern. Wenn wir mit aller Sorgfalt auf Basis wissenschaftlicher Fachkenntnisse, engagiert und mit Integrität handeln,
dann können wir diese natürliche Beschaffenheit bewahren.”

Dr. David K. Hill (doTERRA)

Jeder kennt die Wirkung von Kamillen- und Fencheltee, vor allem bei Babys und Ingwer bei Übelkeit. Ätherische Öle haben eine 50-60fach stärkere Wirkung als die Pflanze selbst. Und so brauchst es nur 1 Tropfen für die Wirkung.

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Du möchtest die Öle von doTERRA näher kennenlernen und uns natürlich auch?

Dann schreib uns sehr gern eine E-Mail an mail(at)say-oilistic.de und wir senden Dir bzw. Deiner Praxis eine Ölprobe zu. Unseren Flyer zum Thema Schwangerschaft kannst Du Dir bereits hier runterladen. Anschließend sprechen wir über die Möglichkeiten, wie Du die Öle nutzen kannst und sie in Deine Arbeit integrieren. Wir sind dazu immer an Deiner Seite. Es sind keine Vorkenntnisse in Aromatherapie notwendig. Dieses Wissen erhältst Du umfangreich & kostenlos von uns bzw. doTERRA selbst.

Weitere Quellen:

Essential Oil use for Pregnancy, Baby and Postpartum — Tree of Life Birth Collective

15 Alltagstipps mit ätherischem Oreganoöl

Oregano kennen die Meisten aus der Pizzasauce. Aber was kann Oreganoöl noch Gutes für uns tun? Das zeigen wir Dir mit den folgenden 15 Tipps.

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Ein Schub für das Immunsystem. Nimm mehrere Tropfen in einer Veggie Cap zur regelmäßigen Immununterstützung. Verwende ätherische Öle für Deine Familie und stärke ihr Immunsystem.

Bleib ruhig. Bist Du besorgt bei öffentlichen, sanitären Einrichtungen? Wo Kinder vielleicht barfuß gelaufen sind. Ihre Füße absorbieren mehr als Du denkst. Einfach einen Tropfen Oregano und Thymian auftragen, verdünnt mit 6-7 Tropfen fraktioniertem Kokosnussöl. Glückliche Füße.

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Genieß den originalen Geschmack. Gib einen Tropfen ätherisches Oreganoöl in Deine Spaghettisauce, Pizzasauce, auf einen Braten oder ein anderes Hauptgericht für köstlichen, italienischen Geschmack. Da Oregano so stark ist, magst Du vielleicht den Tropfen zuerst auf einen Löffel geben und dann einen Zahnstocher verwenden, um langsam Öl für Öl zum Rezept hinzuzufügen.

Die beste Verteidigung ist eine gute Offensive. Um Ihr Zuhause sauber zu halten, mischen Sie 3 Tropfen Oregano mit Wasser in einer Sprühflasche und sprühen Sie es in Ecken der Dusche, des Waschbeckens und anderer feuchter und dunkler Bereiche.

Kleines Italien zu Hause. Gib einen Tropfen Oregano und einen Tropfen Basilikum in Deinen vegetarischen Dip! Oder mische beide mit Olivenöl und Balsamico-Essig für einen herzhaften Brot-Dip!

Auf in die Sandalensaison! Trage einen Tropfen Oregano auf 6 Tropfen fraktioniertes Kokosnussöl auf, um Nagelhaut und raue Stellen zu erweichen. Oregano hält Verunreinigungen fern!

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Nach Durchfall beruhigen. Oregano ist aus gutem Grund ein wichtiger Bestandteil von dōTERRAs GX Assist! Es hilft, eine friedliche Umgebung im Darm zu schaffen und ungewollte Organismen zu beseitigen.

Natürliche Wirksamkeit. Ätherische Öle wirken schnell in Deinem Körper. In jedem Jahr, wenn ein Wechsel der Jahreszeiten auf Dich einwirkt, mache Deine eigene Wellness-Mischung, indem Du 3 Tropfen Oregano, 5 Tropfen On Guard, 5 Tropfen Melaleuca und 5 Tropfen Zitrone in einer vegetarische Kapsel kombinierst Indem Du die Eigenschaften dieser Öle einsetzt, wirst Du Dich auf natürliche Weise besser fühlen!

Wärmendes Wunder. Verdünne nur 1 Tropfen in mehreren Tropfen fraktioniertem Kokosnussöl und massiere es schnell in Hände und Füße ein, um den Körper zu erwärmen.

Vertreibe alles, was Deine Atmung einschränkt. Wenn es um müheloses Atmen geht, hat Oregano in Deinem Körper (in einer vegetarischen Kapsel) die Fähigkeit, Atemwegserkrankungen zu beseitigen.

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Detoxen. Wenn Dein Körper mit Giften belastet ist, hilft z.B. Cranberry-Saft und Oregano in Deinem Körper, um diese zu beseitigen, die Kanäle zu reinigen und Dir zu helfen, Dich besser zu fühlen.

Hautprobleme. Die Haut kann Unvollkommenheiten, Beulen oder Reizungen aufweisen. Die gleichen Eigenschaften, die Oregano ideal für den internen Gebrauch machen, sind auch als topische Salbe wirksam. Sparsam verwenden! Oregano ist potent. Verdünne 1 Tropfen auf 4 Tropfen fraktioniertes Kokosnussöl.

Tea Time. An einem kalten Wintertag kann Oregano zusammen mit einem erdigen, heißen Tee Wunder für Körper und Seele bewirken!

Lebensmittelbedingte Probleme. Oregano hat Eigenschaften, die den Auswirkungen unsachgemäßer Lebensmittelhandhabung, Zubereitung oder Lagerung von Lebensmitteln entgegenwirken können. In Kombination mit regelmäßigem Händewaschen ist bekannt, dass Oregano wirksam zur Gesundheit von Lebensmitteln beiträgt.

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Weniger ist mehr. In fast allen Anwendungen ist mehr Oregano nicht die Lösung. Oregano ist eines der stärksten ätherischen Öle – ein Tropfen ist normalerweise alles, was Du brauchst. Bei unsachgemäßer Anwendung achte darauf, fraktioniertes Kokosnussöl zur Hand zu haben, um seine Wirksamkeit bei Bedarf zu verdünnen. Nicht mit Wasser abwaschen.


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150 Verwendungen für die Top 10 Ten ätherischen Öle – Bonnie Donahue

15 Tipps für Dein Leben mit Deep Blue

Du kennst Deep Blue, aber seine vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten noch nicht? Dann bist Du hier genau richtig. Wir zeigen Dir einige Tipps für diese tolle Ölmischung.

Verbessere Dein tägliches Training. Reibe die Muskeln vor und nach dem Training ein, um Beschwerden danach zu reduzieren.

Schmerzen eines Schreibtischjobs. Versuche nach langen Stunden am Computer, die ätherische Ölmischung Deep Blue auf Schultern und Nacken zu reiben, um Dich zu erholen und Muskelverspannungen zu lösen.

Für flinke Finger. Deep Blue ist ideal für diejenigen, die stundenlang am Computer tippen. Massiere es bei Bedarf einfach in die Hände, Finger und Handgelenke ein.

Wachsen wie Unkraut. Massiere Deep Blue mit ein paar Tropfen Trägeröl vor dem Zubettgehen auf die Beine der wachsenden Kinder (ab 6 Jahren), um bei gelegentlichen Schmerzen im Zusammenhang mit Wachstumsschüben zu helfen.

Wo ist bloß der Gabelstapler? Wenn Du bei der Arbeit oder während eines Umzugs schwer heben musstest, unterstützt Deep Blue die angespannten unteren Rückenmuskeln.

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Im Guten wie im Schlechten. Deine bessere Hälfte wird es Dir danken, nachdem Du sie/ihn mit einer Massage mit Deep Blue behandelt habst. Verwende mehrere Tropfen mit einem Trägeröl gemischt, für eine therapeutische Tiefengewebsmassage.

Lebe lang und gesund. Deep Blue enthält blauen Rainfarn und Helichrysum, die bei regelmäßiger Anwendung dazu beitragen können, die langfristige Gesundheit von Muskeln, Gelenken und Knochen zu fördern.

Wenn die Kinder mit ein paar Beulen oder blauen Flecken von ihren sportlichen Aktivitäten nach Hause kommen, trage Deep Blue auf die betroffenen Bereiche auf, um den Blutfluss zu unterstützen.

Behalte die Kontrolle. Verwende Deep Blue, um eine normale Entzündungsreaktion in Zellen zu fördern und aufrechtzuerhalten.

Tennisarm. Halten Sie Deep Blue bei Ihrem nächsten Tennismatch bereit, damit Sie auf dem neuesten Stand sind und die Ellbogen frisch halten können!

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Muskelwunder. Gelegentlich verkrampfen sich Muskeln, wenn sie hart gearbeitet wurden oder ihnen die Vitamine fehlen, die sie benötigen. Bei diesen Muskelkrämpfen versuche, Deep Blue in den Bereich zu massieren.

Ihre beste Radreise-Pause. Gib ein paar Tropfen Deep Blue in eine kleine, leere Flasche, damit es leicht in Deinem Rucksack aufbewahrt werden kann und Du es mit auf Deine nächste Radtour mitnimmst! Wenn die Waden nicht mehr können.

Hole das Beste aus beiden Welten. Deep Blue bietet ein kühlendes sowie wärmendes Gefühl, das die Gelenke kühlt, aber die Muskeln erwärmt und gelegentliche Gelenk- oder Knochenschmerzen lindert.

Halte das Knie als Läufer mit Deep Blue in Topform. Die Anwendung nach einem langen Lauf hilft, das Gelenk zu beruhigen und starke, gesunde Muskeln zu fördern.

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Wenn du merkst, dass du nicht mehr 18 bist. Du hast Dich überanstrengt, Fußball zu spielen, wie in den guten alten Tagen, und es passiert! Trage Deep Blue zusammen mit einer warmen Kompresse auf das Knie, um eine gesunde Durchblutung zu unterstützen und eine gesunde Entzündungsreaktion zu fördern.


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150 Verwendungen für die Top 10 Ten ätherischen Öle – Bonnie Donahue

15 Alltagstipps für Pfefferminzöl

In diesem Beitrag zeigen wir, was Pfefferminzöl alles kann, außer Schokolade minzig machen. Sei gespannt und probier Dich unbedingt mal durch!

Gesundes Atmen unterstützen. Verdünne einen Tropfen Pfefferminzöl in Kombination mit fraktioniertem Kokosnussöl von doTERRA und halte es unter die Nase, um die Atemwege zu öffnen und um Dir das Atmen zu erleichtern.

Füße abkühlen. Füge Pfefferminze zu einer kalten Kompresse hinzu und kühle Deine überanstrengten Füße ab.

Der Sommerhitze entfliehen. Halte eine Sprühflasche mit Wasser und ein paar Tropfen ätherischem Pfefferminzöl bereit, vor allem, wenn Du mal wirklich eine Abkühlung brauchst!

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Verwende einen Tropfen Pfefferminz mit Zitrone in Wasser für eine gesunde, erfrischende Mundspülung. Es erfrischt den Atem und stärkt das Selbstvertrauen bei engen Begegnungen.

Atme tief ein, um die Wachsamkeit zu steigern.

Gestresst? Trage Lavendel auf Nacken und Stirn auf, um Spannungen und Druck zu lindern.

Pfefferminze ist eine gute Möglichkeit, die Gelenke zu kühlen, ohne ein Eisbad zu nehmen. Sie hilft, gelegentliche Muskel- und Gelenkschmerz zu lindern.

Beruhigt den Bauch. Reibe Dir den Magen ein oder nimm es innerlich ein, um gelegentliche Verdauungsbeschwerden, z.B. Völlegefühl, zu lindern.

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Gib einen Tropfen Pfefferminzöl in Deinen Schokoladen-Shake, um ihm eine leckere, besondere Note zu verleihen.

Die meisten Menschen essen, bis sie übersatt sind. Das diffusen von Pfefferminze hilft, den Drang nach Fastfood zu zügeln. Es ist eine gute Möglichkeit, den Appetit zu zügeln und so schneller satt zu werden.

Unterwegs im Auto. Schlafe nicht am Steuer ein! Inhaliere lieber Pfefferminze aus einem Taschentuch oder direkt aus der Flasche, um auf langen Fahrten munter zu bleiben.

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Wecke Deine Sinne. Trage vor dem nächsten Training etwas Pfefferminze auf Deine Brust auf oder atme einfach tief aus der offenen Flasche ein. Gib es nach dem Training ins Shampoo, um Deine Sinne zu stimulieren und die Gesundheit Deiner Kopfhaut zu unterstützen.

Näher rückende Abgabetermine bedeuten oft langes und spätes Arbeiten. Anstatt sich einen Schokoriegel zu schnappen, atme Pfefferminze tief ein, um Dich belebt und startklar zu fühlen.

Löse Schreibblockaden. Pfefferminze kann die Blutzirkulation im Gehirn fördern und Dir das Gefühl geben, Dich jünger zu fühlen, um quasi die kreativen Säfte fließen zu lassen. Sprühe einfach Pfefferminze auf das Shirt Deines Kindes vor dem Lernen, um die Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern.

Genieße die Kombination: Pfefferminze ist eine köstliche Ergänzung zu allem, was mit Schokolade zu tun hat. Gib einen Tropfen in Deine Schokoladengetränke und Backwaren. So lecker!

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150 Uses for the top 10 Ten Essential Oils — Bonnie Donahue

15 Alltagstipps für Lavendelöl

Ätherisches Lavendelöl ist das Allrounderöl unter den Ölen. Es ist wunderbar und eine große Hilfe im Alltag mit der ganzen Familie. Wie, das zeigen wir Dir hier.

Lavendel
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Nimm ein Lavendelbad. Gib ein wenig ätherisches Lavendelöl zusammen mit Bittersalz in Dein Badewasser, um eine besonders entspannende Erfahrung zu machen.

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Von Kopf bis Fuß ausruhen! Nach einem harten Training oder einem langen Tag auf den Beinen, reibe Deine Beine und Füße mit Lavendel- und Zitronengrasöl ein. Das hilft, Muskelkater zu lindern und sich vollständig zu erholen.

Nimm dem Essig seine Schärfe. Füge 4-5 Tropfen Lavendel zu Deiner Essigreinigungsmischung hinzu, um einen erträglicheren Duft zu erhalten.

Schnelle Lösung. Mische 3 Teile fraktioniertes Kokosnussöl mit 1 Teil ätherischem Lavendelöl in einer kleinen Sprühflasche oder einem Roll-on, um Hautreizungen im Zusammenhang mit Wundscheuern zu beseitigen. Ideal für kleine Kinder!

Bringe die Kinder ins Bett. Reibe die Fußsohlen ein, um einen erholsamen Schlaf zu haben.

Genieße eine frische und saubere Matratze. Streue eine Mischung aus 1 Tasse Backpulver und 10 Tropfen ätherischem Lavendelöl über Deine Matratze. Lasse die Mischung mindestens 1 Stunde lang einwirken und sauge sie dann mit dem Staubsauger ab. Du kannst die Mischung auch mit Tropfen Eukalyptus, Pfefferminze, Gewürznelke oder Rosmarin kombinieren. Verwende ätherische Öle für Deine Familie und schlafe auf einer frischen Matratze.

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Autsch! Das ist heiß! Wenn jemand das nächste Mal nicht merkt, dass das Bügeleisen oder die Pfanne noch heiß ist, trage Lavendelöl auf die betroffene Stelle auf, um Hautreizungen zu lindern, Rötungen zu beseitigen und Schwellungen zu verringern.

Das Geheimnis der Haferflocken. Fülle ein Glas (z.B. von Babynahrung) mit Haferflocken und füge 5-8 Tropfen Lavendelöl hinzu. Wenn es Zeit ist, das Gesicht zu waschen, füge Wasser hinzu, und es wird ein ausgezeichnetes natürliches Peeling! Eine kleine Menge reicht völlig aus.

Ein Trick zum Einschlafen. Ein paar Tropfen Lavendel auf dem Kopfkissen helfen einem unruhigen Kleinkind (oder Erwachsenen) beim Einschlafen und Durchschlafen. Jede Familie braucht Schlaf. Lass ätherische Öle für Deine Familie der Schlüssel zu einer guten Nachtruhe sein.

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Geschmacksverstärkung. Lavendel verleiht Marinaden, Puddings, Broten, Keksen, Zuckergüssen und sogar Honig und Sirup einen einzigartigen und köstlichen Geschmack.

Selbstgemachtes Aftershave. Verwende es nach der Rasur, um die Haut zu beruhigen und weich zu machen und um die Rötung und das Brennen durch Rasurbrand zu lindern.

Nimm das „Autsch“ raus. Ein Tropfen Lavendel lindert den Schmerz und die Empfindlichkeit von gelegentlichem wunden Zahnfleisch, trockenen oder rissigen Lippen, gelegentlichen Kratzern und Schürfwunden oder nach zu viel Sonne.

Den Geist klären. Trage Lavendel auf die Schläfen und den Nacken auf, um die Auswirkungen von Stress und Ängsten zu lindern und die geistige Klarheit zu fördern.

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Pflege für Deinen Babybauch. Reibe während der Schwangerschaft einen juckenden Bauch mit ätherischem Lavendelöl ein.

Therapeutische Spül- und Waschseife. Wenn Deine Flüssigseife ein wenig fade riecht, kannst Du Lavendel hinzufügen, um die Aromatherapie zu unterstützen. Das verwandelt Dein Reinigungserlebnis!

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150 Uses for the top 10 Ten Essential Oils — Bonnie Donahue

15 Tipps für Frankincense (Weihrauch)

In diesem Beitrag teilen wir die besten Tipps, um das ätherische Weihrauchöl in Deinem Alltag zu nutzen. Du wirst staunen, was man alles machen kann.

Weihrauch
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Beruhige Dich. Inhaliere es zusammen mit Lavendel und Pfefferminze und trage es auf den Nacken auf, um Stress zu lindern und Spannungen abzubauen.

Pflege Deine Haut. Verwende einen Tropfen Weihrauch mit 3 Tropfen eines Trägeröls (z.B. Jojoba) oder der dōTERRA Spa Hand- und Körperlotion für eine schöne, strahlend schöne Haut.

Verbreite Liebe. Weihrauch duftet wunderbar und hebt die Stimmung. Trage ihn als Parfüm, um Deine Stimmung und das Gefühl der Wachsamkeit zu heben.

Überarbeitete Hände? Reibe Deine Hände nach einem langen Tag im Garten oder bei der Arbeit mit Weihrauch ein, um eine normale Entzündungsreaktion zu fördern.

Zeit für Konzentration. Trage 1-2 Tropfen auf Deine Schläfen und den Nacken auf, um Deine Konzentration zu verbessern.

Nägel aus Stahl. Trockenes Wetter kann Deine Nägel strapazieren. Versuche, einen Tropfen Weihrauch aufzutragen, um schwache Fingernägel zu stärken.

Das Gute in einer Tasse. Verdünne einen Tropfen Weihrauch in 1 Teelöffel Honig oder in einem kleinen Kräutertee und nimm es täglich ein, um Deine Gesundheit zu erhalten.

Ein beruhigender Stimmungsaufheller. Weihrauch kann auf die Fußsohlen aufgetragen werden, um zu entspannen und kleinere bis größere Stimmungsschwankungen zu beruhigen. Er wurde sogar zur Beruhigung werdender Mütter während der Schwangerschaft und der Wehen eingesetzt. Verteile ihn im Raum oder massiere einen Tropfen auf die Brust oder den Nacken.

Zelluläre Vitalität. Weihrauch ist ein Bestandteil von DDR Prime, weil er eine gesunde Zellgesundheit fördert. Nimm also Weihrauch in einer Veggie Kapsel ein, um gesunde Zellen in Deinem Körper zu unterstützen!

TOP TIPP:

Keine Nerven mehr. Verwende Weihrauch, um Ängste zu lindern und eine positive Stimmung zu erzeugen! Versuche, das ätherische Öl von Weihrauch, Pfefferminze und Wildorange in Deiner Hand zu mischen, reibe die Hände aneinander und atme tief ein. Diese Mischung hilft auch beim größten Bedürfnis nach einem Muntermacher um drei Uhr nachmittags!

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Jugendlich sein. Weihrauchöl kann helfen, ein jugendliches, strahlendes Aussehen der Haut zu fördern und die Zeichen der Hautalterung zu verlangsamen, indem es das Auftreten von Hautunreinheiten reduziert. Tupfe 1 Tropfen mit einem Trägeröl auf Deine Problemzonen.

Entspannen und revitalisieren. Nimm ein warmes Weihrauchbad, um die Nerven zu beruhigen, oder verbreite Weihrauch im Badezimmer, während Du in der Wanne entspannst.

Weihrauch als Retter in der Not. Weihrauch wird seit Jahrhunderten bei Hautproblemen und fast allem, was mit Haut zu tun hat, verwendet. Auch für alternde Haut ist er wunderbar geeignet! Trage es direkt auf die Haut auf und tupfen Sie den Überschuss mit einem Wattebausch ab.

Linderung von Muskelkater und Schmerzen. Verwende Weihrauch mit einer kalten Kompresse nach dem Training oder an einem heißen Tag, um sich abzukühlen und zu entspannen. Oder verwende das Öl mit einer heißen Kompresse, um müde Muskeln oder gelegentliche Krämpfe zu lindern.

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Persönliche Sauna. Gib nach dem Duschen ein paar Tropfen auf einen warmen, feuchten Waschlappen und halte ihn vors Gesicht. Genieße den erdigen Geruch, während der Dampf Deine eigene persönliche Sauna erzeugt.

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15 Tipps für Lemon

In diesem Beitrag erfährst Du 15 Tipps für das doTERRA Lemon, das Zitronenöl. Lass Dich inspirieren, wie toll Dich Lemon im Alltag unterstützen kann.

Lemontee
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Beseitige unerwünschte Gerüche. Wenn Du das nächste Mal zur Essenszeit ein internationales Potpourri von Lebensmitteln vorfindest, solltest Du Zitrone zerstäuben, um Gerüche zu neutralisieren.

Beseitige das klebrige Zeug. Ätherisches Zitronenöl eignet sich hervorragend zum Entfernen von klebrigen Baumharzresten, Aufkleberresten und Permanentmarkern. Es entfernt sogar Kaugummi aus dem Haar!

Wenn Du leider keinen guten Wassergeschmack in Deiner Stadt hast, gib Zitrone in den Krug mit Wasser im Kühlschrank. Eis hinzufügen. Gut schütteln. Du wirst den Geschmack lieben!

Ein Freund des Renovierens. Es ist möglich, frische Farbe an den Wänden und einen frischen Geruch in der Luft zu haben! Diffundiere ätherisches Zitronenöl, während Du Dein Haus neu streichst oder umgestaltest.

Bild: doTERRA

Erleichterung auf Reisen. Wenn Du das nächste Mal „über den Fluss und durch den Wald“ fährst (mit Deiner Familie oder Deinen Haustieren), kannst Du ein wenig Zitrone auf Wattebällchen (oder einem anderen saugfähigen Material) geben, die Du über die Lüftungsschlitze streust, um die Reise angenehmer zu gestalten.

Gute Stimmung. Verteile zunächst ätherisches Zitronenöl, um Deine Stimmung aufzuhellen und zu beleben. Danach kannst Du Dich selbst verwöhnen, indem Du einige Tropfen mit Melaleuca und fraktioniertem Kokosnussöl mischst und auf müde, trockene und rissige Füße aufträgst.

Geschmacksverstärker. Füge einen Tropfen ätherisches Zitronenöl hinzu, wann immer Du mit Zitronensaft kochst (Lachs auf dem Grill, Zitronen-Merengue-Kuchen), um dem Ganzen einen tieferen, reicheren Geschmack zu verleihen. In beruhigenden Wintertees kannst Du ätherisches Zitronenöl einfach in warmes Wasser, einen Kräutertee und Honig geben.

Muntermacher. Wenn es Dir an Motivation oder Energie mangelt, reibe einen Tropfen Zitrone auf Deine Hände, Deinen Nacken oder sogar durch Dein Haar. Du wirst erstaunt sein über die Kraft des Zitronenaromas!

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Rieche an Zitronen, nicht an Chemikalien. Gib ein paar Tropfen ätherisches Zitronenöl in Dein Spülwasser. Durch die Zugabe von Zitrone wird das Spülen zu einem besseren Erlebnis für Dich und Du profitierst von den reinigenden Eigenschaften des ätherischen Zitronenöls! Dein Glasgeschirr wird kristallklar glänzen.

Fördere die kindliche Konzentration. Diffundiere Pfefferminzöl im Klassenzimmer oder während der Hausaufgabenzeit, damit die Kinder wach und konzentriert bleiben.

Ein origineller Allzweckreiniger. Mische 5-6 Tropfen ätherisches Zitronenöl mit Wasser und Essig in einer Sprühflasche, um Oberflächen zu reinigen und zu säubern. Verwende es zum Reinigen von Küchentheken und Geräten aus Edelstahl. Für Edelstahl mische das ätherische Öl der Zitrone mit Olivenöl, um beste Ergebnisse zu erzielen.

Länger frisch halten. Verwende ätherisches Zitronenöl in einem Spray, um Dein geschnittenes Obst bis zum Servieren frisch zu halten.

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Erfrische schlecht riechende Waschlappen. Wenn Deine Waschlappen übel riechen und eine Auffrischung gebrauchen könnten, gib Zitronenöl zu Deinem Waschmittel, lasse es über Nacht einweichen, wasche alles, trockne es und Deine Küche wird viel besser riechen!

Pflege Leder und Möbel. Konserviere Leder und verhindere, dass es rissig wird, indem Du es mit einem, mit Zitrone getränkten, Tuch abreibst. Ein paar Tropfen ätherisches Zitronenöl in Kombination mit ein paar Tropfen Olivenöl ergeben auch eine hervorragende Möbelpolitur.

Zitronisiere Deine Wäsche. Versuche, anstelle von Trocknertüchern ein paar Tropfen auf einen feuchten Waschlappen zu geben, den Du zusammen mit der restlichen Wäsche in den Trockner gibst. Achte darauf, den Trockner auf eine niedrige Temperatur einzustellen, da hohe Hitze die Wirkung des Öls abschwächt.


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150 Uses for the top 10 Ten Essential Oils — Bonnie Donahue

15 Tipps für On Guard – Schützende Mischung

In diesem Beitrag erfährst Du 15 Tipps, wie Du On Guard in Deinem Alltag nutzen kannst und bekommst auch ein leckeres Rezept!

On Guard
Bild: doTERRA

Erleichterung in der Schnupfensaison. Diffundiere On Guard immer dann, wenn Du Dir Sorgen darüber machst, was in Schulen, Sportvereinen, Kirchen und anderen überfüllten Orten vor sich geht.

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Schütze Deinen Hals. Mische ein paar Tropfen On Guard mit 2 Tropfen ätherischem Zitronenöl und Honig oder Agavendicksaft in einem Teelöffel, um Deinen Hals im Winter zu beruhigen.

Pflege Deine Teppiche. Gib 15 Tropfen On Guard in eine Tasse mit Maisstärke oder Backpulver. Mische die Mischung, streue und arbeite sie in den Teppich ein und lasse sie bis zu einer Stunde einwirken. Dann sauge ihn ab!

Sei natürlich wachsam den ganzen Tag. Die On Guard-Mischung mit Wildorange, Gewürznelke, Zimt, Eukalyptus und Rosmarin unterstützt das Immunsystem bei seiner Arbeit. Eine der beliebtesten Arten, On Guard zu verwenden, ist es, ein paar Tropfen in eine Veggie-Kapsel zu geben und zu schlucken. Das wirkt wahre Wunder!

Ergänze Deinen Luftfilter. Ein Diffuser kann Wunder bewirken, aber Du kannst auch ein paar Tropfen On Guard auf den Innenraumfilter Deines Autos oder auf die Luftfilter Deines Staubsaugers geben, um feuchte, abgestandene Luft zu beseitigen… direkt aus dem Schacht!

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Manche Menschen nehmen im Herbst mehr Zink oder Vitamin C zu sich. Wenn das auf Dich zutrifft, füge Deinem Saft für zusätzlichen Schutz ein paar Tropfen On Guard hinzu.

Hilfe für Deinen Vortrag. Wenn Du öffentlicher Redner bist, stelle eine schützende Mundspülung her, indem Du einen Tropfen On Guard in 250 ml Wasser gibst, gurgelst und Deinen Vortrag so aufpeppst.

Dein Mund wird es Dir danken. Versuche, On Guard nach der Zahnbehandlung mit ein wenig Wasser zu spülen. Du kannst On Guard auch direkt auf Deine Zähne und Dein Zahnfleisch auftragen (oder einen Tropfen in Deine Zahnpasta geben), um gereiztes Zahnfleisch zu beruhigen. Aber Achtung: Ätherische Öle haben einen sauren pH-Wert, daher bitte nicht täglich.

Für eine saubere Zahnbürste lege diese über Nacht in ein kleines Glas Wasser mit 3-5 Tropfen On Guard.

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Hast Du einen ausziehbaren Mülleimer im Küchenschrank? Müll in einem dunklen Schrank ist ein idealer Nährboden für furchtbare Gerüche. Wenn Du den Müll rausbringst, sprühe den Schrank mit On Guard und Wasser ein. On Guard Reinigungskonzentrat eignet sich ebenfalls hervorragend für diesen Zweck.

Beseitige den Geruch von Backofenreiniger. Festgebackener schwarzer Backofenschmutz lässt sich nicht so leicht entfernen. Sprühe nach dem Selbstreinigungszyklus Deines Backofens eine Mischung aus gereinigtem Wasser, On Guard und ätherischem Zitronenöl auf das Innere des Ofens. So verschwinden alle fettigen Gerüche und auch der Geruch des Backofenreinigers!

Fitnessgeräte werden es Dir danken. Bevor Du im Fitnessstudio auf das verschwitzte Vinyl steigst, sprühe es mit On Guard und Wasser ein. Wische es ab, auch Deine verschwitzten Mitmenschen werden es Dir danken.

Unterwegs geschützt sein. Wenn Du in die weiten Ecken der Welt reist, hast Du oft kein Handdesinfektionsmittel zur Hand. Stelle Dein eigenes her, indem Du 5 Esslöffel Aloe-Vera-Gel, 4 Esslöffel Wasser, 1/4 Teelöffel Vitamin-E-Öl und 8-10 Tropfen On Guard in einer kleinen Squeeze-Flasche mischst. Viola!

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Share is care…aber nicht immer! Ein paar Tropfen On Guard in einer Sprühflasche mit Wasser wirken Wunder auf verschmutzten Türklinken, Geländern und Arbeitsflächen. Nie wieder Keime teilen!

Stinkende Rohre haben Deine Wäschespülung beeinträchtigt? Gib On Guard während des Spülgangs zu Deiner Wäsche hinzu, um alle Vorteile von On Guard in Deiner Wäsche zu nutzen! Deine Wäsche wird besonders sauber und duftet herrlich.

Du möchtest Dich mit den On Guard Produkten schützen und unterstützen? Bestelle ganz einfach über diesen Link Deine On Guard-Favoriten oder starte mit einem Kit, z.B. dem Home Essentials Kit.


Wenn Du auf der Suche nach dem perfekten Snack für einen Filmabend bist, könnte dieses Popcorn-Rezept genau das Richtige für Dich sein. Probiere dieses köstliche Popcorn mit den ätherischen Ölen On Guard™, Wild Orange und Cinnamon (Zimt)!

Bild: doTERRA


1 große Schüssel Popcorn, gepoppt
100 g Kokosöl
60 ml Ahornsirup
5–8 Tropfen On Guard Schützende Mischung
je 2–3 Tropfen Wild Orange und/oder Cinnamon (Zimt)
125 g ungesüßte Kokosraspel oder 125 g Mandelsplitter oder 125 g Leinsamen
Meersalz nach Geschmack

  1. Popcorn in eine große Rührschüssel füllen.
  2. Kokosöl schmelzen. Ahornsirup und ätherische Öle unterrühren.
  3. Mischung über das Popcorn gießen; dabei mehrmals schwenken und umrühren.
  4. Kokosraspel, Mandelsplitter oder Leinsamen hinzufügen. Falls gewünscht, salzen.
  5. Gründlich vermengen und genießen.

Quelle/Originalideen:

150 Uses for the top 10 Ten Essential Oils — Bonnie Donahue

DIY Lipgloss mit ätherischen Ölen

Kommerzieller Lipgloss kann künstliche Farb- und Duftstoffe enthalten, die für Deine Gesundheit schädlich sein können. Nimm die Sorge aus Deinem Lipgloss, indem Du Deinen eigenen machst! Diese Lipgloss-Stifte sind einfach und machen Spaß und können mit Deiner Lieblingsfarbe und ätherischen Ölen individualisiert werden. Auch schön zum Verschenken.
 

Zutaten für zwei DIY Lipgloss:


1g Bio-Bienenwachs

3g Sheabutter, alternativ Kokosöl

2g Jojobaöl (oder Traubenkernöl, fraktioniertes Kokosnussöl oder Mandelöl)

10g Rizinusöl

1g Vitamin E

7 Tropfen Deines bevorzugten ätherischen Öls

Pigmente, wie von Bio-Rote-Bete-Wurzelpulver oder Mineral-Make-up

Hinweis: Die Zutaten reichen aus, um zwei Lipglosstuben zu füllen. Du kannst leere Lipgloss-Tuben online und in lokalen Beautygeschäften finden.
 

Bild: Canva

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten, außer dem ätherischem Öl, in ein Glas geben.
  2. Stelle das Glas in einen Topf mit 50ml kochendem Wasser.
  3. Nach dem Schmelzen herausnehmen und 2 Minuten abkühlen lassen.
  4. Füge noch ätherische Öle hinzu.
  5. Für Farbe Pigment hinzufügen und rühren, bis alles vermischt ist.
    Hinweis: Beginne mit ein wenig und füge mehr hinzu, bis Du die gewünschte Farbe erhältst.
  6. Mit einer Pipette in die Lipglossbehälter geben. Wenn es zu dick wird, stelle das Glas wieder in warmes Wasser, um zu schmelzen.
  7. Fertig! Genieße Deinen feuchtigkeitsspendenden und natürlichen Lipgloss!
Original:

Lipgloss mit ätherischen Ölen | dōTERRA ätherische Öle (doterra.com)

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