Wer kennt sie nicht ab und zu: Symptome wie Übelkeit, Unwohlsein, Magenkneifen, Blähungen oder schmerzende Verdauungsbeschwerden. Der einfachste Weg ist häufig der Griff zur Schmerztablette, aber nicht der gesündeste. Bevor Du Dich mit ätherischen Ölen unterstützt, beachte bitte, dass Du immer abklären lässt, weshalb Du Bauchbeschwerden hast, besonders, wenn sie wiederkehrend sind.
Und beachte bitte, dass ätherische Öle zwar hochpotente, wirksame, natürliche Pflanzenstoffe sind, aber mit der Anwendung keine Heilversprechen ausgesprochen werden und sie keinen Arzt ersetzen. Ätherische Öle in höchster Qualität, wie dies bei doTERRA der Fall ist, können innerlich angewendet ein Segen sein, damit es einem bald besser geht. Dabei gilt jedoch immer: weniger ist mehr. Probiere es mit einem Tropfen und halte Dich an die Empfehlungen Deiner BeraterIn.
Wenn Deine Beschwerden mild und selten sind, dann reichen oft schon Veränderungen im Lebensstil, wie z.B.:
- weniger Koffein
- kein Alkohol & Tabak
- wenig bis keine Schokolade
- weniger würzige Lebensmittel
- regelmäßig Sport
- mindestens 7 Stunden Schlaf
All das kann leichte Verdauungsbeschwerden lindern.
Ätherische Öle – natürliche Heilmittel für die Verdauung
Vielleicht hast Du die Erfahrung gemacht, dass bestimmte Medikamente die Verdauungsbeschwerden nehmen können, dann aber zu Verstopfung führen? Ätherische Öle dagegen haben bei korrekter Anwendung keine schädlichen Nebenwirkungen. Sie können helfen, saures Aufstoßen in Schach zu halten, den Darm in seiner Heilung zu unterstützen, Blähungen & Übelkeit & Bauchweh zu lindern und den Schlaf zu fördern, was so wichtig ist für eine gesunde Verdauung.
Die 5 besten ätherischen Öle bei Verdauungsbeschwerden
Ein Muss für jeden Haushalt, wo empfindliche Bäuche leben. Pfefferminz hat kühlende Eigenschaften und kann als natürliches Schmerzmittel bei Bauchbeschwerden wirken. Es beruhigt den Magen-Darm-Trakt und lindert Übelkeit, Aufstoßen und Magenverstimmungen. Schon das Einatmen des ätherischen Öles kann Deine Verdauungsorgane beruhigen, denn die Duftmoleküle finden natürlich ihren Weg von der Nase ins Blut zu den Organen.
Ingweröl
Ingwer kommt warm und würzig daher. Als Grundnahrungsmittel kennen ihn viele als Heilmittel bei Übelkeit und Schmerzen. Ätherische Öle haben eine bis zu 50x stärkere Wirkung mit nur einem Tropfen, was die Verwendung zuhause und unterwegs einfacher macht. Ingweröl ist voll mit entzündungshemmenden, schmerzlindernden und wärmenden Wirkstoffen, die hilfreich sind, um Übelkeit, Blähungen, Magenschmerzen und Unwohlsein zu lindern.
Eukalyptusöl
Dieses Öl wird mittels Dampfdestillation der Blätter gewonnen und ist unglaublich vielseitig, ob bei Blasen-, Atem- oder Bauchthemen. Hier muss sehr sorgsam mit dem Öl umgegangen werden, da auch dieses hochpotent ist. Kinder sollten (besonders unter 6 Jahren) keinen Zugriff haben, da der Mentholgehalt zu hoch ist. Bei Erwachsenen kann Eukalyptus aber tatsächlich dabei unterstützen, Verdauungsstörungen zu beseitigen. Es wirkt schmerzlindernd, entspannend und kühlend.
Zimtöl
Zimt gibt es natürlich auch als ätherisches Öl. Es enthält leicht schmerzlindernde, krampflösende und wärmende Komponenten, welche Bauchbeschwerden lindern können. Auch äußerlich (=topisch) angewendet, unterstützt Zimtöl Deinen Bauch, wenn es gerade akut ist.
Fenchelöl
Seit Jahrhunderten werden Fenchelsamen wegen ihrer ätherischen Öle als Appetitzügler und bei Bauchbeschwerden genutzt. Es ist ein sehr verdauungsfreundliches Öl. Seine krampflösenden Eigenschaften entspannen die Muskeln im Verdauungstrakt.
Ein paar Rezepte für Deinen Bauch
Um Deinem Bauch zu helfen, kannst Du die Öle auf mehrere Arten anwenden. Stelle Dir z.B. eine Flasche mit Massageöl her, die Du so für eine längere Zeit parat hast, um Dir den Bauch oder die Füße zu massieren oder massieren zu lassen ;-).
Ätherische Öle wirken – ob über die Haut, innerlich oder eingeatmet. Und dafür findest Du hier 3 Rezepte. Ein tolles Rezept, welches Du vorm Schlafengehen nutzen kannst, ist das Fußmassageöl. Warum die Füße? Weil die Haut dort sehr dünn ist und weil wir über die Fußreflexpunkte alle Organe abbilden können. Und so auch den Bauch. Der Dickdarm sitzt als Reflexpunkt am hinteren Drittel der Außenkante am rechten Fuß und der Magen in der Mitte der Innenkante beider Füße.
Wenn Du eine empfindliche Haut hast, nutze die ätherischen Öle im Diffuser, um die Wirkstoffe in Deinen Körper zu bekommen.
Auch als Kräutertee können die Öle genutzt werden, wenn das Wasser nicht heißer als 40 Grad ist!
Welche Produkte solltest Du bei Verdauungsbeschwerden immer zuhause haben?
Neben den wunderbaren ätherischen Ölen gibt es bei doTERRA natürlich noch weitere Produkte, die schon fertig konzipiert und einnahmebereit sind.
DigestZen TerraZyme® Enzyme Complex ist eine Mischung aus aktiven Vollwert-Enzymen und unterstützenden Faktoren, die häufig in gekochten, verarbeiteten und mit Konservierungsstoffen zugesetzten Lebensmitteln fehlen. Diese leistungsstarke Kombination von Verdauungsenzymen in unterstützt die Produktion von Enzymen, die für gesunde biochemische Funktionen entscheidend sind, einschließlich der gesunden Verdauung von Nahrungsnährstoffen und des zellulären Stoffwechsels von Nährstoffen zu Energie. TerraZyme enthält eine Vielzahl von Vollwert-Enzymen, die bei der Verdauung von Proteinen, Fetten, komplexen Kohlenhydraten, Zucker & Ballaststoffen helfen und so die Verdauung in geordnete Bahnen lenken.
doTERRA ZenGest Softgels sind eine bequeme & einfache Möglichkeit, von den ätherischen Ölen zu profitieren. Jedes vegetarische Softgel enthält 120 mg ZenGest, die verdauungsfördernde Ölmischung. Diese geschützte ZenGest Mischung enthält eine einzigartige Kombination aus Ginger (Ingwer), Peppermint (Pfefferminze), Caraway (Kümmel), Anise (Anis), Coriander (Koriandersamen), Tarragon (Estragon) und Fennel (Fenchel), die eine beruhigende Wirkung erzielt. ZenGest Softgels sind unverzichtbar für jeden Einzelnen und Familien, die häufig unterwegs sind! Nimm es z.B. unbedingt mit auf Reisen oder ins Restaurant, wenn das Essen doch mal zu üppig wurde.
Wenn Du diese Produkte bestellen möchtest, dann schreibe uns gern eine E-Mail: mail(at)say-oilistic.de. Wir beraten Dich gern.
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